รีวิวสนามกีฬา > แจกวิธีการลดน้ำหนัก การออกกำลังของ Rebel Wilson โดย Mayr Method

แจกวิธีการลดน้ำหนัก การออกกำลังของ Rebel Wilson โดย Mayr Method



Credit: Rebel wilson’s instagram/JIM RUYMEN/UPI/rockadaily

เป็นที่ฮือฮาสำหรับดารา Hollywood ชื่อดัง Rebel Wilson วัย 40 ปี ชาวออสเตรเลียน เจ้าของบทบาทในหนังดังอย่าง Pitch Perfect เค้าได้ประกาศกร้าวผ่าน Social network ของเธอว่าจะลดน้ำหนักให้ได้ เหลือ 75 กิโลกรัมในปีนี้ ซึ่งตอนนี้เธอบอกว่าเธอเหลือแค่ 3 กิโลเท่านั้น!

หลักและเคล็ดลับในการออกกำลังกายของเธอคืออะไรบ้าง มาดูกันครับ! ทีมงาน SanamSeek สรุปไว้ให้แล้ว

หลักๆแล้ว Rebel ใช้วิธีที่ชื่อว่า Mayr Method ควบคู่ไปกับการออกกำลังกาย Mayr Method เป็นหนึ่งในวิธีลดน้ำหนัก ที่มีจะเน้นไปที่

1) น้ำตาลและคาแฟอีน detox

2) ระบบย่อยอาหาร โดยการให้คุณเคี้ยวอาหารแต่ละคำอย่างน้อย 40-60 คำ เพื่อ ให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น

3) ลดขนมขบเคี้ยวต่างๆและ กลูเตน ทุกวัน